Read Game over? : Comment allier la santé et les écrans By Jonathan Harvey Full Books Online in HD Quality

Les écrans sont partout : cellulaire, tablette, ordinateur… Que ce soit pour travailler, apprendre ou se divertir, l’univers virtuel a pris d’assaut le monde réel, avec tout ce que cela comporte de négatif et de positif.

Ce livre propose une nouvelle approche globale pour développer une relation plus saine avec les jeux vidéo et les écrans au sens large. Vous y découvrirez des méthodes uniques, comme plus de 50 exercices pour bouger tout en utilisant un écran, de courts entraînements pour prévenir les blessures précises liées à leur utilisation, ainsi que des astuces pratiques couvrant divers aspects (activité physique, sommeil, hydratation, ergonomie, caféine, exposition à la nature, etc.) à intégrer dans votre quotidien pour diminuer les impacts potentiellement néfastes des écrans.

L’auteur y présente le fruit de ses expériences cliniques et son expertise en performance sportive, acquise auprès d’athlètes de haut niveau et de testeurs de jeux vidéo. Il intègre également ses réflexions personnelles, tout en démystifiant au passage de nombreux mythes sur la santé.

Que vous soyez un gamer, un parent d’enfant qui passe trop de temps sur son cellulaire, un télétravailleur, un enseignant ou même simplement une personne soucieuse de sa santé, ce livre est fait pour vous : il est une réponse aux préoccupations et aux idées préconçues sur les écrans. Son but ? Inverser la tendance à démoniser ces derniers. Il ne s’agit pas de les mettre aux poubelles, mais plutôt de transformer notre perception de la vie numérique en nous rappelant qu’utiliser les écrans ne doit pas automatiquement rimer avec sédentarité et mauvaises habitudes.

ET SI LES JEUX VIDÉO ET LES ÉCRANS N'ÉTAIENT PAS SEULEMENT NÉFASTE POUR LA SANTÉ?

Des témoignages et anecdotes de plusieurs personnalités à propos des écrans et des jeux vidéo :
• Dominic Arpin, animateur
• Steve Bégin, ancien joueur de la LNH
• Alexandre Bergeron (LeBergy), streamer
• Annie Guglia, olympienne
• Alix Largerie (Loux11), gamer professionnel affilié au CF Montréal
• Andy St-Louis, auteure-compositrice-interprète
• Pierre-Luc Racine, humoriste
• François Savard, chercheur
• Valérie Vézina (MadameZoum), streameuse

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Game over? : Comment allier la santé et les écrans

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