Read Anywhere and on Any Device!

Subscribe to Read | $0.00

Join today and start reading your favorite books for Free!

Create Free Account

Quick and Easy Sign Up!

It takes less then 1 minute to sign up, then you can enjoy Unlimited eBooks.

Sign Up Browse

Read Anywhere and on Any Device!

  • Download on iOS
  • Download on Android
  • Download on iOS

Joustava mieli - vapaudu stressin, uupumuksen ja masennuksen ylivallasta

Arto Pietikäinen
3.98/5 (265 ratings)
Read Now Download Now
- Tunnista omat tapasi reagoida stressiin ja hyödylliset stressinhallintakeinot.
- Vapaudu murehtimisesta, univaikeuksista, uupumuksesta ja masennuksesta.
- Opi jämäkkää vuorovaikutusta, hankalan työyhteisötilanteen kohtaamista ja luovaa ongelmanratkaisua.

Joustava mieli tarjoaa nelisenkymmentä käytännön harjoitusta, joita lukija voi soveltaa pohtiessaan oman elämänsä haasteita. Lukuisat havainnolliset esimerkit helpottavat harjoitusten tekemistä.

Kirjaa voi käyttää itsehoito-oppaana masennus-, ahdistuneisuus- ja itsetunto-ongelmiin. Se soveltuu myös käsikirjaksi työterveys- ja terveydenhuollon kuntoutusryhmien vetäjille sekä työvälineeksi ammattilaisen tukemassa ohjauksessa.

Kirja nojautuu uusimpiin kognitiivisen käyttäytymisterapian ja Suomessa vähän tunnetun hyväksymis- ja omistautumisterapian menetelmiin, joita kirjoittaja on käyttänyt menestyksekkäästi työterveyshuollossa. Kirjassa ovat mukana myös lupaavimmat uudet tekniikat kuten tietoisuustaitojen harjoittelu.

Joustava mieli kuuluu Onni-kirjasarjaan, joka tarjoaa luotettavaa tietoa, käytännön ohjeita ja virkistäviä uusia ajatuksia kaikille terveyttä, tasapainoa ja tyytyväisyyttä arvostaville ja etsiville lukijoille.
Format:
Hardcover
Pages:
343 pages
Publication:
2012
Publisher:
Duodecim
Edition:
Language:
fin
ISBN10:
9516563619
ISBN13:
9789516563612
kindle Asin:

Joustava mieli - vapaudu stressin, uupumuksen ja masennuksen ylivallasta

Arto Pietikäinen
3.98/5 (265 ratings)
Read Download
- Tunnista omat tapasi reagoida stressiin ja hyödylliset stressinhallintakeinot.
- Vapaudu murehtimisesta, univaikeuksista, uupumuksesta ja masennuksesta.
- Opi jämäkkää vuorovaikutusta, hankalan työyhteisötilanteen kohtaamista ja luovaa ongelmanratkaisua.

Joustava mieli tarjoaa nelisenkymmentä käytännön harjoitusta, joita lukija voi soveltaa pohtiessaan oman elämänsä haasteita. Lukuisat havainnolliset esimerkit helpottavat harjoitusten tekemistä.

Kirjaa voi käyttää itsehoito-oppaana masennus-, ahdistuneisuus- ja itsetunto-ongelmiin. Se soveltuu myös käsikirjaksi työterveys- ja terveydenhuollon kuntoutusryhmien vetäjille sekä työvälineeksi ammattilaisen tukemassa ohjauksessa.

Kirja nojautuu uusimpiin kognitiivisen käyttäytymisterapian ja Suomessa vähän tunnetun hyväksymis- ja omistautumisterapian menetelmiin, joita kirjoittaja on käyttänyt menestyksekkäästi työterveyshuollossa. Kirjassa ovat mukana myös lupaavimmat uudet tekniikat kuten tietoisuustaitojen harjoittelu.

Joustava mieli kuuluu Onni-kirjasarjaan, joka tarjoaa luotettavaa tietoa, käytännön ohjeita ja virkistäviä uusia ajatuksia kaikille terveyttä, tasapainoa ja tyytyväisyyttä arvostaville ja etsiville lukijoille.
Format:
Hardcover
Pages:
343 pages
Publication:
2012
Publisher:
Duodecim
Edition:
Language:
fin
ISBN10:
9516563619
ISBN13:
9789516563612
kindle Asin:

More Books

Message from an Unknown Chinese Mother: Stories of Loss and Love

Xinran

Elolliset

Iida Turpeinen

Teoriani perheestä

Juha Itkonen

Hildur (Hildur, #1)

Satu Rämö

Rósa & Björk (Hildur, #2)

Satu Rämö

Planetaarinen vaatekaappi

Sissi Penttilä

36 uurnaa : väärässä olemisen historia

Sirpa Kähkönen

Nukkumisen taito - Parempaa unta unilääkärin neuvoilla

Henri Tuomilehto

Sanna Marin - Poikkeuksellinen pääministeri

Salla Vuorikoski

Lapsuuden kehityksellinen trauma : syy arvottomuuteen, häpeään ja syyllisyyteen

Juha Klaavu

Minä näen sinut - arvostuksen psykologiaa

Pekka Tölli

Gravel Heart

Abdulrazak Gurnah